Расписание
с 29.04 по 05.05
-
Групповые программы
-
Детский клуб
₽ - Секция по предварительной оплате
Пн
29
Вт
30
Ср
01
Чт
02
Пт
03
Сб
04
Вс
05
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
TOTAL BODY
10:00
Дмитрий
Зал MindBody
BODYPUMP
10:00
Дмитрий
Зал MindBody
BODYPUMP
Высокоинтенсивная тренировка со штангой. Сочетает в себе силовую и кардио нагрузку. Отлично подходит для похудения и создания рельефного тела. Одна из самых популярных программ LesMills.
Высокоинтенсивная тренировка со штангой. Сочетает в себе силовую и кардио нагрузку. Отлично подходит для похудения и создания рельефного тела. Одна из самых популярных программ LesMills.
BOX (₽)
20:00
Андрей
Зал Box
20:00
Дмитрий
Зал MindBody
BOX (₽)
20:00
Андрей
Зал Box
YOGA
17:00
Виктор
Зал MindBody
YOGA
На этой тренировке сочетается динамическая и статическая практика асан с элементами медитаций. Процесс сбалансирован по силе, гибкости, психофизическому и эмоциональному восприятию.
На этой тренировке сочетается динамическая и статическая практика асан с элементами медитаций. Процесс сбалансирован по силе, гибкости, психофизическому и эмоциональному восприятию.
BODYBALANCE
14:00
Юлия
Зал MindBody
BODYBALANCE
Это современный взгляд на йогу с добавлением элементов из Тай-Чи и Пилатеса. Идеально подходит для всех. Разработана экспертами специально для фитнес-клубов, чтобы помочь вам укрепить тело и дух и улучшить качество жизни.
Это современный взгляд на йогу с добавлением элементов из Тай-Чи и Пилатеса. Идеально подходит для всех. Разработана экспертами специально для фитнес-клубов, чтобы помочь вам укрепить тело и дух и улучшить качество жизни.
LOW BODY
14:00
Дмитрий
Зал MindBody
LOW BODY
Высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на похудения и создания рельефного тела, с акцентом на проработку мыщц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на похудения и создания рельефного тела, с акцентом на проработку мыщц ног, ягодиц и брюшного пресса.
YOGA
19:30
Виктор
Зал MindBody
YOGA
На этой тренировке сочетается динамическая и статическая практика асан с элементами медитаций. Процесс сбалансирован по силе, гибкости, психофизическому и эмоциональному восприятию.
На этой тренировке сочетается динамическая и статическая практика асан с элементами медитаций. Процесс сбалансирован по силе, гибкости, психофизическому и эмоциональному восприятию.
20:00
Дмитрий
Зал MindBody
FUNCTIONAL TRAINING
19:00
Дмитрий
Зал TRX
FUNCTIONAL TRAINING
Высокоинтенсивная тренировка c проработкой основных, крупных и мелких мышечных групп, включая мышцы стабилизаторы. Отлично подходит для похудения и создания рельефного тела. Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость.
Высокоинтенсивная тренировка c проработкой основных, крупных и мелких мышечных групп, включая мышцы стабилизаторы. Отлично подходит для похудения и создания рельефного тела. Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость.
ABS+STRETCH
20:00
Дмитрий
Зал MindBody
ABS+STRETCH
Тренировка, в которой комбинируются упражнения на проработку мыщц брюшного пресса с упражнениями на гибкость и эластичность мыщц и связок.
Тренировка, в которой комбинируются упражнения на проработку мыщц брюшного пресса с упражнениями на гибкость и эластичность мыщц и связок.
14:00
Оксана
Зал MindBody
YOGA В ГАМАКАХ (₽)
12:00
Юлия
Зал MindBody
YOGA В ГАМАКАХ
Фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатеса, элементы акробатической гимнастики. Используется специальное подвесное оборудование, тканевые гамаки. Разгружает позвоночник, снимает напряжение с мышц, помогает расслабиться и справиться с нервным напряжением.
Фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатеса, элементы акробатической гимнастики. Используется специальное подвесное оборудование, тканевые гамаки. Разгружает позвоночник, снимает напряжение с мышц, помогает расслабиться и справиться с нервным напряжением.
18:00
Сергей
Зал MindBody
PILATES
18:00
Оксана
Зал MindBody
PILATES
Система упражнений для построения привлекательного, гибкого, гармонично развитого тела. Базируется на принципах классической хореографии и йоги. Все упражнения выполняются в небыстром темпе и Вы успеваете осознать и прочувствовать каждую точку траектории движения, услышать свое тело.
Система упражнений для построения привлекательного, гибкого, гармонично развитого тела. Базируется на принципах классической хореографии и йоги. Все упражнения выполняются в небыстром темпе и Вы успеваете осознать и прочувствовать каждую точку траектории движения, услышать свое тело.
ZUMBA
19:00
Ольга
Зал ГП
ZUMBA
Мега популярная, во всем мире, танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов. Подойдет даже новичкам.
Мега популярная, во всем мире, танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов. Подойдет даже новичкам.
11:00
Елена
Зал MindBody
BODYCOMBAT
19:00
Дмитрий
Зал MindBody
BODYPUMP
13:00
Оксана
Зал ГП
BODYPUMP
Высокоинтенсивная тренировка со штангой. Сочетает в себе силовую и кардио нагрузку. Отлично подходит для похудения и создания рельефного тела. Одна из самых популярных программ LesMills.
Высокоинтенсивная тренировка со штангой. Сочетает в себе силовую и кардио нагрузку. Отлично подходит для похудения и создания рельефного тела. Одна из самых популярных программ LesMills.
FUNCTIONAL TRAINING
12:00
Дмитрий
Зал TRX
FUNCTIONAL TRAINING
Высокоинтенсивная тренировка c проработкой основных, крупных и мелких мышечных групп, включая мышцы стабилизаторы. Отлично подходит для похудения и создания рельефного тела. Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость.
Высокоинтенсивная тренировка c проработкой основных, крупных и мелких мышечных групп, включая мышцы стабилизаторы. Отлично подходит для похудения и создания рельефного тела. Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость.
BODYPUMP
19:00
Дмитрий
Зал ГП
BODYPUMP
Высокоинтенсивная тренировка со штангой. Сочетает в себе силовую и кардио нагрузку. Отлично подходит для похудения и создания рельефного тела. Одна из самых популярных программ LesMills.
Высокоинтенсивная тренировка со штангой. Сочетает в себе силовую и кардио нагрузку. Отлично подходит для похудения и создания рельефного тела. Одна из самых популярных программ LesMills.
ABS+STRETCH
13:00
Дмитрий
Зал MindBody
ABS+STRETCH
Тренировка, в которой комбинируются упражнения на проработку мыщц брюшного пресса с упражнениями на гибкость и эластичность мыщц и связок.
Тренировка, в которой комбинируются упражнения на проработку мыщц брюшного пресса с упражнениями на гибкость и эластичность мыщц и связок.
TOTAL BODY
18:00
Дмитрий
Зал MindBody
LOW BODY
10:00
Оксана
Зал MindBody
LOW BODY
Высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на похудения и создания рельефного тела, с акцентом на проработку мыщц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на похудения и создания рельефного тела, с акцентом на проработку мыщц ног, ягодиц и брюшного пресса.
PILATES
13:00
Оксана
Зал ГП
PILATES
Система упражнений для построения привлекательного, гибкого, гармонично развитого тела. Базируется на принципах классической хореографии и йоги. Все упражнения выполняются в небыстром темпе и Вы успеваете осознать и прочувствовать каждую точку траектории движения, услышать свое тело.
Система упражнений для построения привлекательного, гибкого, гармонично развитого тела. Базируется на принципах классической хореографии и йоги. Все упражнения выполняются в небыстром темпе и Вы успеваете осознать и прочувствовать каждую точку траектории движения, услышать свое тело.
ZUMBA
10:00
Наталья
Зал ГП
ZUMBA
Мега популярная, во всем мире, танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов. Подойдет даже новичкам.
Мега популярная, во всем мире, танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов. Подойдет даже новичкам.
LOW BODY
11:00
Дмитрий
Зал MindBody
LOW BODY
Высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на похудения и создания рельефного тела, с акцентом на проработку мыщц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на похудения и создания рельефного тела, с акцентом на проработку мыщц ног, ягодиц и брюшного пресса.
20:00
Дмитрий
Зал MindBody
15:00
Дмитрий
Зал MindBody
TOTAL BODY
12:00
Оксана
Зал MindBody
12:00
Оксана
Зал MindBody
SPINE STRETCH
10:00
Оксана
Зал MindBody
SPINE STRETCH
Силовой класс для поддержания правильной осанки. Тренеровка мышц спины и брюшого пресса.
Силовой класс для поддержания правильной осанки. Тренеровка мышц спины и брюшого пресса.
₽ - Секция по предварительной оплате
₽ - Секция по предварительной оплате
Пн
29
Вт
30
Ср
01
Чт
02
Пт
03
Сб
04
Вс
05
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
18:00
Возраст: 6-8 л
Елена
Зал БИ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Cиловые упражнения в игровом формате с использованием разнообразного оборудования (нестабильные поверхности, мячи, полосы препятствий и многое другое) позволят задействовать все крупные группы мыщц ребенка, что делает занятие максимально эффективным, интересным и разнообразным.
Cиловые упражнения в игровом формате с использованием разнообразного оборудования (нестабильные поверхности, мячи, полосы препятствий и многое другое) позволят задействовать все крупные группы мыщц ребенка, что делает занятие максимально эффективным, интересным и разнообразным.
(₽)
18:00
Катерина
Зал ДК
КОРРИГИРУЮЩИЙ УРОК: СПИНА
18:00
Возраст: 3-8 л
Катерина
Зал БИ
КОРРИГИРУЮЩИЙ УРОК: СПИНА
Упражнения и игровые задания, направленные на укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку (профилактика искревления позвоночника).
Упражнения и игровые задания, направленные на укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку (профилактика искревления позвоночника).
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
18:00
Возраст: 6-8 л
Катерина
Зал БИ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Cиловые упражнения в игровом формате с использованием разнообразного оборудования (нестабильные поверхности, мячи, полосы препятствий и многое другое) позволят задействовать все крупные группы мыщц ребенка, что делает занятие максимально эффективным, интересным и разнообразным.
Cиловые упражнения в игровом формате с использованием разнообразного оборудования (нестабильные поверхности, мячи, полосы препятствий и многое другое) позволят задействовать все крупные группы мыщц ребенка, что делает занятие максимально эффективным, интересным и разнообразным.
КОРРИГИРУЮЩИЙ УРОК: СТОПА
18:00
Возраст: 3-8 л
Ирина
Зал БИ
КОРРИГИРУЮЩИЙ УРОК: СТОПА
Упражнения и игровые задания, направленные на укрепление мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы, с целью профилкатики плоскостопия.
Упражнения и игровые задания, направленные на укрепление мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы, с целью профилкатики плоскостопия.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
15:00
Возраст: 9-13 л
Ольга
Зал БИ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Cиловые упражнения в игровом формате с использованием разнообразного оборудования (нестабильные поверхности, мячи, полосы препятствий и многое другое) позволят задействовать все крупные группы мыщц ребенка, что делает занятие максимально эффективным, интересным и разнообразным.
Cиловые упражнения в игровом формате с использованием разнообразного оборудования (нестабильные поверхности, мячи, полосы препятствий и многое другое) позволят задействовать все крупные группы мыщц ребенка, что делает занятие максимально эффективным, интересным и разнообразным.
14:30
Андрей
Зал ГП
УШУ (₽)
17:00
Возраст: 6-13 л
Дмитрий
Зал БИ
18:00
Возраст: 9-13 л
Елена
Зал БИ
(₽)
17:00
Возраст: 6-13 л
Ольга
Зал MindBody
17:00
Возраст: 3-5 л
Елена
Зал MindBody
(₽)
17:00
Возраст: 6-13 л
Андрей
Зал БИ
14:00
Возраст: 6-8 л
Катерина
Зал БИ
13:45
Возраст: 9-12 л
Ирина
ТЗ
17:00
Возраст: 3-5 л
Катерина
Зал MindBody
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
17:00
Возраст: 3-5 л
Катерина
Зал БИ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Cиловые упражнения в игровом формате с использованием разнообразного оборудования (нестабильные поверхности, мячи, полосы препятствий и многое другое) позволят задействовать все крупные группы мыщц ребенка, что делает занятие максимально эффективным, интересным и разнообразным.
Cиловые упражнения в игровом формате с использованием разнообразного оборудования (нестабильные поверхности, мячи, полосы препятствий и многое другое) позволят задействовать все крупные группы мыщц ребенка, что делает занятие максимально эффективным, интересным и разнообразным.
(₽)
17:00
Возраст: 6-13 л
Андрей
Зал БИ
УШУ (₽)
17:00
Возраст: 6-13 л
Дмитрий
Зал БИ
16:00
Возраст: 9-13 л
Ирина
Зал MindBody
(₽)
13:00
Возраст: 3-8 л
Катерина
Зал ДК
УШУ
13:45
Возраст: 6-8 л
Дмитрий
Зал БИ
16:00
Возраст: 9-13 л
Зал MindBody
16:00
Возраст: 6-8 л
Елена
Зал БИ
КОРРИГИРУЮЩИЙ УРОК: СПИНА
16:00
Возраст: 9-13 л
Ольга
Зал MindBody
КОРРИГИРУЮЩИЙ УРОК: СПИНА
Упражнения и игровые задания, направленные на укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку (профилактика искревления позвоночника).
Упражнения и игровые задания, направленные на укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку (профилактика искревления позвоночника).
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
16:00
Возраст: 9-13 л
Катерина
Зал MindBody
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Cиловые упражнения в игровом формате с использованием разнообразного оборудования (нестабильные поверхности, мячи, полосы препятствий и многое другое) позволят задействовать все крупные группы мыщц ребенка, что делает занятие максимально эффективным, интересным и разнообразным.
Cиловые упражнения в игровом формате с использованием разнообразного оборудования (нестабильные поверхности, мячи, полосы препятствий и многое другое) позволят задействовать все крупные группы мыщц ребенка, что делает занятие максимально эффективным, интересным и разнообразным.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
12:00
Возраст: 3-5 л
Ольга
Зал БИ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Cиловые упражнения в игровом формате с использованием разнообразного оборудования (нестабильные поверхности, мячи, полосы препятствий и многое другое) позволят задействовать все крупные группы мыщц ребенка, что делает занятие максимально эффективным, интересным и разнообразным.
Cиловые упражнения в игровом формате с использованием разнообразного оборудования (нестабильные поверхности, мячи, полосы препятствий и многое другое) позволят задействовать все крупные группы мыщц ребенка, что делает занятие максимально эффективным, интересным и разнообразным.
13:15
Возраст: 3-5 л
Катерина
Зал ДК
УШУ
13:00
Возраст: 9-12 л
Дмитрий
Зал БИ
13:00
Возраст: 9-12 л
Юлия
Зал MindBody
13:00
Возраст: 6-8 л
Ирина
ТЗ
₽ - Секция по предварительной оплате
