Сайклинг - фитнес клуб «Escalada» Академическая

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЯ:

Это кардио‑занятие, цель которого — максимально сжечь калории за короткое время и добиться комплексного снижения веса. Для тренировки используются велотренажёры.

В ходе занятия постоянно меняются интервалы, интенсивность нагрузки, сопротивление, угол наклона и скорость — такой подход позволяет варьировать нагрузку и повышать эффективность. По структуре тренировка напоминает интервальный бег, но с дополнительными усложнениями. Все упражнения выполняются под энергичную музыку, которая помогает поддерживать нужный темп.