Контакты
-
Миофасциальная тренировка
Это тренировка для расслабления и освобождения мышц и фасций — она поможет снять напряжение и избавиться от скованности.
-
₽ Пилатес реформер
Уникальное фитнес‑направление: занятия проходят на специальном тренажёре и опираются на классические принципы пилатеса. Такая тренировка поможет укрепить мышцы, улучшить осанку, развить силу и гибкость.
-
Сайклинг
Это кардио‑занятие, цель которого — максимально сжечь калории за короткое время и добиться комплексного снижения веса. Для тренировки используются велотренажёры.
-
Пресс / AQUA ABS
Силовая акватренировка специально создана для проработки всех мышц брюшного пресса — в том числе прямых и косых.
-
₽ ПИЛАТЕС СПАЙН КОРРЕКТОР
Это комплексная пилатес‑тренировка на специальном тренажёре. Её ключевые задачи — вытянуть позвоночник, раскрыть грудной отдел и укрепить мышечный корсет.
-
Кор
Это направление фитнеса сосредоточено на проработке мышц корсета — центрального участка тела, включающего мышцы пресса, спины, таза и ягодиц.
-
Баланс / AQUA NOODLES
Это авторская программа аквааэробики: в ней используются гибкие поролоновые палки (нудлсы), а основной акцент сделан на развитии баланса и координации в воде.
-
Кундалини йога
Одно из древнейших направлений йоги. В нём физические практики, дыхательные техники и медитация объединены ради гармонии тела и ума. Направление сочетает асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и дхьяну (медитацию), чтобы укрепить здоровье, снизить уровень стресса и раскрыть внутренний потенциал.
-
₽ Кроссфит
Высокоинтенсивная программа тренировок, которая сочетает в себе элементы силовых упражнений, кардионагрузок и гимнастики. Занятия кроссфитом в мини-группе для взрослых предлагают уникальную возможность тренироваться в небольшом коллективе, что позволяет уделить больше внимания каждому участнику и адаптировать программу под их уровень подготовки.
-
Джиу‑джитсу
Бразильское боевое искусство, в котором основной упор сделан на технике ближнего боя и наземной борьбе.
-
Синхронное плавание
Групповая тренировка в бассейне, где участники учатся выполнять слаженные движения под музыку. Под руководством опытного тренера вы развиваете гибкость, координацию и выносливость, а также укрепляете мышцы и улучшаете общую физическую форму.
-
Dance your body
Пластика, грация, четкость движений, развитие чувства ритма. На занятиях вы сможете не только улучшить свою физическую форму, но и поднять настроение, избавиться от стресса и научиться красиво двигаться под музыку.
-
₽ Йога + поющие чаши
Тренировка, включающая в себя хатха-йогу с использованием поющих чаш. Занятие помогает улучшить гибкость, силу, баланс и избавиться от стресса. Улучшает концентрацию и положительно влияет на эмоциональное здоровье.
-
Аквафлеты
Под руководством опытного тренера вы освоите различные упражнения на аквафлетах, которые помогут укрепить мышцы, улучшить координацию и развить выносливость.
-
Аэрострейчинг
Уникальная тренировка, которая сочетает элементы растяжки и акробатики с использованием специальных воздушных гамаков. Способствует улучшению гибкости, силы и координации, а также помогает снять напряжение и стресс.
-
Бокс
Занятие по боксу в мини-группе, направленно на совершенствование навыков ведения контактного боя, технике самозащиты, на улучшение физической формы, выносливости, координации и силы.
