Контакты
-
ПРЕСС / AQUA ABS
Силовая аква тренировка, специально разработанная для тренировки всех мышц брюшного пресса, включая прямые и косые мышцы.
-
₽ Пилатес реформер
Это уникальное направление фитнеса — пилатес на реформере, специальном тренажёре. Тренировка основана на принципах пилатеса и помогает улучшить осанку, развить силу и гибкость.
-
₽ КОМБАТ / Aqua Combat
Высокоинтенсивная тренировка в воде, которая объединяет элементы боевых искусств, функционального тренинга и аквааэробики.
-
Сайклинг
Интенсивная кардио‑тренировка на стационарных велотренажёрах (байках). Это востребованное направление: оно помогает повысить выносливость, активно сжигать калории и укреплять мышцы нижней части тела.
-
Хатха‑йога
Одно из древнейших направлений йоги. В нём физические практики, дыхательные техники и медитация объединены ради гармонии тела и ума. Направление сочетает асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и дхьяну (медитацию), чтобы укрепить здоровье, снизить уровень стресса и раскрыть внутренний потенциал.
-
Растяжка
Занятие направлено на развитие гибкости и растяжку мышц — оно поможет почувствовать тело более свободным и подвижным. Если вы стремитесь стать гибче, эта тренировка отлично вам подойдёт.
-
Миофисциальная тренировка (МФР)
Это тренировка для расслабления и освобождения мышц и фасций — она поможет снять напряжение и избавиться от скованности. Если вы хоть раз чувствовали жёсткость в мышцах, MFR позволит вернуть телу комфорт и добиться большей гибкости.
-
Силовая тренировка на ноги / AQUA JOGGER
Это тренировочная программа силовой проработки мышц ног и ягодиц — она разработана специально для тренировок в воде.
-
₽ Swimming LITE
Лёгкая мини-группа в бассейне для тех, кто хочет мягко укрепить тело и почувствовать уверенность в воде.
-
₽ TRX
Интенсивная и увлекательная тренировка, с использованием подвесной системы TRX для работы с собственным весом тела. Тренировка включает в себя функциональные движения, которые активируют все группы мышц и способствуют улучшению координации и баланса.
-
₽ Бокс
Занятие по боксу в мини-группе, направленно на совершенствование навыков ведения контактного боя, технике самозащиты, на улучшение физической формы, выносливости, координации и силы.
-
₽ Кроссфит
Высокоинтенсивная программа тренировок, которая сочетает в себе элементы силовых упражнений, кардионагрузок и гимнастики.
