Расписание тренировок и бассейна в Escalada Коммунарка

Направления и групповые программы

• Les Mills — международные программы: BODYPUMP, BODYCOMBAT, RPM, SH'BAM;
• Йога и пилатес — от Hatha Yoga до Power Pilates, для любого уровня подготовки;
• Сайкл и кардио — интервальные тренировки на велотренажёрах под музыку;
• Стретчинг и мобильность — упражнения на гибкость и восстановление;
• Единоборства в Escalada Fight — бокс, ММА, тайский бокс, грэпплинг под руководством действующих спортсменов;
• Танцы и восточные практики — ZUMBA, Belly Dance, цигун и другие направления.

Бассейн и детские программы

• 25-метровый бассейн с комфортной температурой и современной системой фильтрации;
• Аквааэробика и аква-функционал — щадящая нагрузка с максимальной эффективностью;
• Грудничковое плавание — занятия для малышей от 2 месяцев с сертифицированными тренерами;
• Детский фитнес и юношеские направления — развитие координации, силы и уверенности;
• Свободное плавание доступно в перерывах между групповыми аква-занятиями.

Как записаться на тренировку

1. Выберите дату и направление в виджете выше;
2. Кликните на свободный слот — откроется окно записи;
3. Войдите в личный кабинет 1С:Фитнес или создайте аккаунт;
4. Подтвердите бронь — место закрепится за вами мгновенно;
5. За 1–2 часа до занятия придёт напоминание в СМС или пуш.

Полезные советы

• Популярные направления (вечерние группы, выходные, грудничковое плавание) заполняются быстро — записывайтесь заранее;
• Отмена записи возможна за 2 часа до начала занятия через личный кабинет;
• Приходите за 10–15 минут до старта, особенно на первое занятие с новым тренером;
• Для аква-занятий и грудничкового плавания требуется шапочка — её можно приобрести на ресепшене.