ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЯ:
Лёгкая мини-группа в бассейне для тех, кто хочет мягко укрепить тело и почувствовать уверенность в воде.
Занятие подойдёт новичкам, тем, кто возвращается к тренировкам после перерыва, и всем, кто предпочитает щадящую нагрузку. В программе — базовые элементы плавания, работа над техникой, дыханием и координацией, а также несложные упражнения на укрепление мышц спины, корпуса и ног. Интенсивность подбирается так, чтобы тренировка была комфортной, но при этом эффективной: вы улучшите выносливость, снизите напряжение в теле и получите удовольствие от движения в воде.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 60 мин.
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: Лекий