Миофисциальная тренировка (МФР) - фитнес клуб «Escalada» Коммунарка

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЯ:

Это тренировка для расслабления и освобождения мышц и фасций — она поможет снять напряжение и избавиться от скованности. Если вы хоть раз чувствовали жёсткость в мышцах, MFR позволит вернуть телу комфорт и добиться большей гибкости.

Во время занятия применяют специальные инструменты — роллеры, тензоры и мячи: с их помощью прорабатывают и расслабляют ткани. Тренировку проводит опытный инструктор: он следит за техникой и при необходимости корректирует движения.

MFR особенно подойдёт тем, кто сталкивается с ограниченностью движений, хронической болью или хочет сделать свои тренировки эффективнее. Кроме того, методика улучшает кровообращение, помогает снять стресс и напряжение, а также способствует общему улучшению самочувствия.