Силовая тренировка на ноги / AQUA JOGGER - фитнес клуб «Escalada» Коммунарка

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЯ:

Это тренировочная программа силовой проработки мышц ног и ягодиц — она разработана специально для тренировок в воде.

Занятие проходит в глубокой части бассейна: для создания сопротивления используются специальные манжеты на голени — они усиливают нагрузку при каждом движении.

Такая силовая тренировка не уступает по эффективности занятиям в тренажёрном зале, при этом она максимально безопасна для позвоночника и коленей.